Alleen thuis wanneer het donker is? Voor ruim een derde van de Nederlanders (35%) geeft dat 's nachts een minder veilig gevoel. Een nachtelijk geluid, een deur die mogelijk niet goed op slot zit of simpelweg de gedachte dat er iemand kan binnenkomen, kan de nachtrust flink verstoren. Dat blijkt uit onderzoek van slaapspecialist Swiss Sense onder 861 Nederlanders. Ook slaapangsten komen vaak voor, want zodra het licht uitgaat, blijken heel wat Nederlanders ineens een stuk alerter.

Dit is de grootste slaapangst in Nederland

De meest genoemde slaapangst is de angst voor inbrekers. Bijna een kwart (24%) is bang dat er 's nachts iemand het huis probeert binnen te komen. Daarnaast zijn ook onverklaarbare geluiden (12%), alleen thuis slapen (11%), de vrees om een belangrijk alarm of oproep te missen (7%) en de angst om niet meer wakker te worden (6%), vaak genoemde angsten.

Vrouwen zijn vaker op hun hoede

Vooral onder vrouwen lijkt het gevoel van veiligheid een grotere rol te spelen tijdens het slapen. Zo is 12% van de vrouwen bang voor inbrekers, tegenover slechts 2% van de mannen. Ook wanneer er geen concrete aanleiding is voor onveiligheid, nemen vrouwen vaker extra maatregelen om met een gerust gevoel te kunnen slapen. Zo slaapt ruim de helft van de vrouwen (51%) onrustig wanneer deuren en ramen niet extra zijn gecontroleerd. Bij mannen ligt dit percentage iets lager, namelijk op 42%.

Liever samen dan alleen slapen

De aanwezigheid van een partner draagt voor veel Nederlanders bij aan een veilig gevoel 's nachts. Voor 44% van de vrouwen zorgt het slapen met een partner direct voor een veiliger en fijner gevoel. Mannen denken hier hetzelfde over, maar in iets mindere mate (30%).

Sommige Nederlanders gaan een stap verder om zich 's nachts veilig te voelen. Zo kiest 8% er bewust voor om zo ver mogelijk van de toegangsdeur te slapen. Dat geldt niet alleen voor thuis, maar ook wanneer zij op vakantie zijn.

"Een slaapkamer is normaal gesproken de plek waar je tot rust komt, maar voor een deel van de Nederlanders begint juist daar de alertheid," aldus Guus Bastiaans van Swiss Sense. "De resultaten laten zien dat een gevoel van veiligheid voor veel mensen onderdeel is van goed kunnen slapen. Voor sommigen betekent dat nog één keer de deur controleren, voor anderen is een telefoon binnen handbereik of een partner naast zich voldoende om met een geruster gevoel de nacht in te gaan."

Benieuwd naar alle resultaten van het onderzoek naar slaapangsten? Bekijk het hier:

https://www.swisssense.nl/slaapcijfers/slaaponderzoek-slaapangsten